1.محيط خانواده و جو عاطفي حاكم بر آن بايد دور از تنش‌هاي عاطفي و مشاجره باشد.

2.سعي شود در ايام امتحانات، رفت و آمد و ميهماني‌هاي خانوادگي تعطيل يا محدود گردد.

3.محيط فيزيكي ارام و بي‌سروصدا براي مطالعه دانش‌آموزان فراهم نماييد.

4. به استراحت و خواب دانش‌آموزان توجه كافي داشته باشيد.

5. وظايف خانگي محوله به دانش‌آموزان را حذف يا كاهش دهيد.

6. در هنگام امتحانات، دانش‌آموزان نياز به حمايت عاطفي و اطمينان‌بخشي بيشتري دارند. لذا در اين زمينه اقدام موثر داشته باشيد.

 7. ساعات تماشاي برنامه‌هاي تلويزيوني تا حد امكان كاهش يابد.

8. از ايجاد ترس و دلهره بي‌جا در بچه‌ها خودداري نماييد.

9. . از توقعات بي‌جا و فشار بيش از حد براي مطالعه خودداري نماييد.

10. در صورتي كه فرزندتان از موفقيت در يكي از امتحانات رضايت خاطر نداشت مورد حمايت قرار گيرد و از سرزنش نمودن او خودداري كنيد.

11. از حبس كردن دانش‌آموز در اتاق براي مطالعه كردن خودداري شود و به دانش‌آموز اجازه استراحت و تفريح لازم نيز داده شود.

12. تغذيه دانش‌آموز مناسب و مقوي باشد.

13. انتظارات بالا و بيش از حد توانايي از فرزندان مي‌تواند در ايجاد اضطراب و شدت آن موثر باشد پس انتظارات مذكور را تعديل نماييد.

14. كمال‌گرايي بيش از حد والدين و وسواس شديد خانواده نسبت به نمرات بالا باعث ايجاد اضطراب در فرزندان مي‌شود.

15.از مقايسه فرزندان با يكديگر و با ديگران پرهيز كنيد.

16. از تاكيد بيش از حد بر درس خواندن اجتناب كنيد.

17. در آنان ايجاد انگيزه نموده و با ارائه پاداش و تقويت‌هاي مطلوب آنها را تشويق به مطالعه نماييد.